Профилактические средства простатита

СОДЕРЖАНИЕ
0
44 просмотров
01 июня 2019

Болезней, влияющих на интимную сферу жизни, страшатся все представители сильного пола. К таким недугам относится и простатит, который может поразить мужчину практически любого возраста. Опасность патологии еще и в том, что из острой стадии она способна быстро перейти в хроническую. Поэтому очень важна профилактика простатита. Такая мера поможет находящимся в группе риска сохранить свое здоровье, а уже столкнувшимся с болезнью — не допустить ее обострения.

Характеристика болезни и ее симптомы

Простатитом называют воспаление предстательной железы, или простаты. Этот орган играет существенную роль в мужском организме, выполняя сразу несколько задач. Предстательная железа принимает активное участие в процессах семяизвержения и мочеиспускания, а также защищает от различных инфекций. Поэтому в результате ее поражения страдает вся мочеполовая система.

Причиной воспаления могут быть как патогенные микроорганизмы, попадающие в простату через мочеиспускательный канал, так и застойные явления в области малого таза. Нередко толчком к развитию болезни становится чрезмерное переохлаждение.

Эта патология бывает острой и хронической. Если при острой форме все симптомы болезни выражаются довольно ярко, при хронической стадии распознать болезнь сложнее, так как ее признаки более сглажены. Вот самые характерные для простатита симптомы:

  1. Болевые ощущения. Могут возникать в половом члене, в прилегающей к нему области, мошонке, вокруг анального отверстия, внизу спины или даже живота во время эякуляции и после занятий сексом.
  2. Проблемы с мочеиспусканием. Заключаются в появлении жжения и боли на протяжении всего процесса, а также частыми позывами в туалет.
  3. Появление выделений из мочеиспускательного канала в виде густой жидкости.
  4. Нарушение потенции.

Чтобы избежать подобных проблем, проще постараться предупредить простатит, а не тратить время и деньги на его лечение.

Факторы риска

Простатит — коварное заболевание, которое поражает мужчин в возрасте от 25 до 50 лет. Иногда от него страдают даже 20-летние юноши. Развитию патологии способствуют такие факторы:

  • нерегулярная половая жизнь или ее отсутствие;
  • секс с непроверенным партнером без использования средств контрацепции;
  • отсутствие физических нагрузок;
  • ослабленный иммунитет;
  • хронические стрессы;
  • частое переохлаждение органов малого таза;
  • инфекционные болезни мочеполовой системы.

Существует ряд профессий, представители которых имеют гораздо большую вероятность получить воспаление предстательной железы, что связано с условиями труда в определенных сферах.

В группу риска входят следующие лица:

  • люди, занимающиеся малоподвижной работой;
  • водители;
  • те, кто трудится в неблагоприятных погодных условиях. Например, строители, геологи и т. д.

Профилактические мероприятия

Профилактика воспаления предстательной железы может быть первичной и вторичной. Первый тип направлен на предупреждение простатита, а второй — на предотвращение новых приступов недуга при его хронической форме. Эти мероприятия состоят из целого комплекса действий, выполнение которых предполагает снижение риска появления болезни или облегчение ее течения.

Изменение образа жизни

Чтобы снизить вероятность появления болезни, рекомендуется избавиться от таких вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение. И если алкоголь в небольших дозах не нанесет организму большого вреда, то от сигарет стоит отказаться раз и навсегда. Эта привычка способствует замедлению кровообращения во всех органах, в том числе и в области малого таза, что в конечном итоге приводит к дефициту кислорода в тканях простаты и ухудшает ее состояние. К тому же курение нарушает отток венозной крови и приводит к образованию отеков и застою лимфы.

Также очень важно обратить внимание на правильное питание, а тем, кто мало двигается в течение дня, необходимо увеличить физические нагрузки. Очень полезно начинать или заканчивать день контрастным душем. Он усилит приток крови к предстательной железе и остальным органам малого таза, а еще дополнительно укрепит иммунитет.

Физические нагрузки

Активный образ жизни положительно влияет на весь организм и является хорошей профилактикой простатита. Это связано с тем, что физические нагрузки не дают крови застаиваться и насыщают ткани кислородом. Особенно такой образ жизни важен тем, кто занят сидячей работой. Для повышения физической активности можно заняться спортом, начать выполнять определенный комплекс упражнений или просто выделить больше времени для пеших прогулок.

Наиболее подходящими видами спорта для профилактики недуга считаются бег, все виды ходьбы, а также всевозможные спортивные игры, которые не ведут к переохлаждению и чрезмерному физическому перенапряжению. Если болезнь перешла в хроническую стадию, следует отказаться от поднятия тяжестей, плавания в холодных водоемах и езды на велосипеде.

Что касается упражнений, то самыми эффективными признаны следующие их виды:

  • медленно выполняемые полуприседания в количестве 5−8 штук;
  • «березка»;
  • «велосипед»;
  • поднятия таза из положения лежа при полусогнутых в коленях ногах. Рекомендуется удерживать таз в верхнем положении не менее 3−5 секунд, а за один раз следует выполнить 6−8 повторов.

Доказана и профилактическая польза упражнений Кегеля. Они укрепляют мышцы таза и ануса, а также обеспечивают необходимый приток крови к простате. На начальном этапе упражняться рекомендуется во время мочеиспускания, задерживая мочевую струю на 3−4 секунды, повторяя действие 5−7 раз подряд. После того, как станет ясно, какая мышца напрягается при упражнении, тренировать ее можно будет и в других условиях.

Половая жизнь

Чтобы защитить себя от недуга, необходимо регулярно заниматься сексом, то есть не меньше 1−2 раз в неделю. Делать это рекомендуется с постоянной половой партнершей, в противном случае у мужчины может начаться воспаления из-за частой смены микрофлоры. Если интимные отношения отсутствуют, в простате постепенно накапливаются особый секрет и продукты распада, которые не находят выхода и в дальнейшем приводят к болезни. Положительно влияет на мужское здоровье и сильное сокращение мышц малого таза при семяизвержении.

Самым лучшим средством для избежания развития инфекционного простатита является обязательное использование презерватива при занятиях сексом с непроверенной партнершей. По возможности лучше избегать беспорядочных половых связей. Это позволит исключить вероятность получения инфекции.

Когда сексуальной жизни нет, мужчине может помочь мастурбация. Конечно, полноценного секса она не заменит, но сохранить здоровье поможет. Особенно это относится к тем, кто перешагнул 40-летний рубеж.

Правила питания

Сбалансированное питание является еще одним средством профилактики недуга. Ежедневный пищевой рацион должен быть составлен так, чтобы отвечать следующим требованиям:

  • не допускать раздражения предстательной железы;
  • улучшить кровоток в самом органе и прилегающей к нему области и обеспечить железу необходимыми питательными веществами;
  • исключить возможность развития атеросклероза;
  • избегать запоров и нарушений микрофлоры ЖКТ;
  • укрепить иммунную систему организма.

Достичь этих целей поможет снижение употребления животных жиров, соли, консервированных продуктов и фастфуда, а также жареной пищи. Лучше перейти на менее жирные сорта мяса, не забывать о морепродуктах, увеличить долю овощей, фруктов и зелени, а также стараться готовить на пару или в духовом шкафу.

Каждодневный рацион должен обязательно включать в себя такие вещества, как:

  1. Витамины групп А, С, Е. Они помогут усилить защитные силы организма, чтобы он сам противостоял вирусам и бактериям. Чтобы обеспечить себя витаминами, можно принимать специальные комплексы, но лучше всего выбирать продукты с их высоким содержанием.
  2. Цинк. Способствует снижению воспалительных процессов, положительно влияет на потенцию и помогает вырабатывать прогестерон, защищающий простату от появления патологий. Этот элемент содержится в тыквенных и арбузных семечках, говяжьей печени, баранине, шоколаде.
  3. Селен. Улучшает половую функцию, борется с воспалением, обладает иммуномодулирующим действием. Его можно найти в яйцах, кукурузе, фасоли, миндальных и грецких орехах, морепродуктах.

Массаж простаты

Такое воздействие на предстательную железу обычно назначается больным с хроническим простатитом, но может использоваться и с профилактической целью. Проводить массаж должен специалист, а суть его состоит в стимуляции простаты через анальное отверстие. Один сеанс такого массажа длится не более 1 минуты, а курс состоит из 8−10 сеансов, делать которые нужно один раз в 3 дня.

Главная цель воздействия на орган заключается в выделении из него застоявшегося секрета вместе с патогенной микрофлорой. Происходит это в конце каждого сеанса в виде самопроизвольного семяизвержения. Если этого не произошло, пациент должен помочиться. Тогда секрет выйдет с мочой.

Массаж противопоказан при наличии в железе новообразований любого вида, а также при скоплении камней в протоках и при бактериальной форме недуга. Если у пациента возникли сильные болевые ощущения, воздействие на орган следует прекратить.

Прием лекарств и БАДов

Для профилактики простатита принимают лекарства в разных формах. Среди них — таблетки, свечи, капсулы и инъекции. Обычно это те же виды лекарств, которые используют при лечении болезни. Разница состоит лишь в схеме их приема, который должен назначить врач.

Самыми эффективными таблетками считаются Окситетрациклин, который убивает вредные бактерии, Прозерин, снимающий напряжение гладкой мускулатуры простаты, а также Баклофен, являющийся хорошим противовоспалительным средством. Избавить орган от отеков помогает Флутамид. Если говорить о свечах, то стоит обратить внимание на Диклофенак, Витапрост, Папаверин и Простопин. В любом случае нужно обязательно посоветоваться с доктором.

Что касается БАДов, которые достаточно широко представлены на рынке, нужно знать, что при наличии заболевания их следует применять только в комплексе с лекарством, в противном случае на полное излечение рассчитывать не стоит. Но это отличное профилактическое средство. Вот наиболее распространенные препараты:

  1. Простатилен. Комплексно воздействует на организм, улучшая циркуляцию крови, укрепляя стенки сосудов и борясь с задержкой мочи.
  2. Простамол уно. Устраняет проблемы, связанные с мочевыводящей и репродуктивной функциями, а также обладает противовоспалительным эффектом.
  3. Простата Форте. Позволяет ликвидировать боль во время полового акта, снять отек и воспаление и улучшить метаболизм пораженного органа.

Визиты к врачу

Чтобы дольше оставаться здоровым, посещать врача-уролога здоровый мужчина должен не реже 1 раза в год. После 40 лет рекомендуется ежегодно делать УЗИ простаты. Если болезнь носит хроническую форму, после назначенного лечения обследоваться необходимо один раз в 3 месяца в течение первого года, а затем следующие 3 года проверяться каждые 6 месяцев.

При обнаружении у себя хотя бы одного симптома болезни визит к врачу не следует откладывать. Это поможет быстрее победить недуг и не допустить его перехода в хроническую стадию.

Народные методы

Для профилактики болезни в домашних условиях можно использовать и народные рецепты. Полностью же заменять ими лечение не следует. Обратить внимание можно на следующие способы:

  1. Употребление 25−30 тыквенных семечек на голодный желудок каждый день.
  2. Заваривать вместо чая кожуру каштана.
  3. Пить по 1 столовой ложке сока бузины перед едой трижды в день.

Лечение и профилактика простатита — важные мероприятия для каждого мужчины. Не стоит бояться болезни, главное, не запускать ее.

Источник manbe.ru

Простатит – это острое или хроническое воспаление простаты у мужчин. Его причинами могут быть инфекция, застой крови в венозной системе малого таза, нарушения иннервации, иммунные нарушения и др.

Профилактика простатита в домашних условиях должна быть направлена на устранение влияния этих факторов. Чтобы предотвратить воспаление и другие заболевания предстательной железы, необходимо уделить особое внимание образу жизни, питанию и физической активности.

Что служит толчком к развитию заболевания?

Наиболее частые причины болезни:

  • малоподвижный образ жизни, сидячая работа, отдых у телевизора;
  • длительное воздержание от половой жизни;
  • беспорядочное питание, ведущее к неправильному обмену веществ;
  • вредные привычки: курение, употребление спиртных напитков и пива;
  • хронические заболевания мочеполовой системы;
  • частая смена сексуальных партнеров увеличивает риск простатита;
  • венерические заболевания и мочеполовые инфекции;
  • задержка эякуляции и семяизвержения при половом акте;
  • чрезмерное употребление острой, жирной, соленой, пряной пищи;
  • частые запоры, геморрой;
  • пониженный иммунитет.

Чем раньше мужчина начнет принимать посильные действия для профилактики простатита, тем больше вероятность сохранности его здоровья и детородных функций.

Первичная и вторичная профилактика

Мероприятия по профилактике простатита условно делятся на первичные и вторичные:

  • Первичная профилактика ставит своей целью предупреждение развития заболевания, и задумываться о ней стоит каждому мужчине после тридцати.
  • О вторичной профилактике нужно позаботиться тем, кто уже, к сожалению, знаком с простатитом. Целью ее должны стать действия, предупреждающие повторное возникновение этого заболевания или недопущение перерастания его в хроническую форму.

В целом профилактика этого заболевания включает в себя широкий спектр лечебно-профилактических мероприятий, которые не только предотвращают простатит, но и улучшают качество жизни человека, продлевают продолжительность его жизни.

Актуальные способы профилактика простатита у мужчин

Мужчины, которые находятся в группе риска, должны уделить особое внимание собственному здоровью. В первую очередь, это те, кто ведет малоподвижный образ жизни и те, кто имеет работу, которая связана с длительным пребыванием во влажной среде, постоянными переохлаждениями или трясками. Профилактика простатита, проведенная заблаговременно, поможет уберечься от неприятной болезни. Кроме того, она сохранит материальные средства, которые могли были быть потрачены на лечение простатита.

В домашних условиях рекомендуется выполнять несложные правила, которые помогут избежать этой неприятной болезни:

  1. Мужчина должен вести активный образ жизни , посещать спортзал. Если ваша работа сидячая, то необходимо делать перерывы и прогуливаться. Таким способом можно избежать застоя кровотока в малом тазу.
  2. Немаловажную роль для мужского здоровья имеет секс . Давно доказано, что частота и характер половой жизни напрямую влияют на состояние простаты. Однако беспорядочные половые контакты являются дополнительными источниками инфекции. Различные половые извращения, длительное воздержание или намеренное затягивание акта, как и его прерывание негативно отражаются на здоровье предстательной железы. Поэтому идеальным для здоровья простаты вариантом половой жизни является регулярный размеренный секс с постоянным партнёром.
  3. Основой питания должны служить продукты, полезные для всего организма, а особенно для представительной железы . В рацион следует включить нежирные сорта рыбы и мяса, каши, кисломолочную продукцию, свежие овощи и фрукты и сухофрукты, морепродукты, мед, соки и компоты.Ограничить или совсем отказаться от алкоголя, газированных напитков, жирных и копченых блюд, выпечки, чеснока и лука, грибов, субпродуктов.
  4. Избегание переохлаждения . Большое значение для профилактики простатита имеет состояние защитной системы организма. Одевайтесь потеплее, избегайте переохлаждения и сквозняков.
  5. Провоцировать воспаление простаты может снижение иммунитета организма, вызванное переутомлением, стрессом, переохлаждением и перенесенными заболеваниями . Поэтому профилактика от простатита должна быть направлена на полноценный отдых и сон.
  6. Душ. Чтобы не пить горькие таблетки, достаточно принимать контрастный душ . Массаж водными струями не только активизирует кровообращение в паховой области, но и повышает иммунитет.
  7. Регулярно п роходите обследования у врача-уролога . Делайте это, даже если нет никаких симптомов болезни. Особенно это важно, если вы уже имели случай заболевания простатитом. В первый год после болезни приходите к урологу каждые три месяца. Следующие три года — каждые шесть месяцев. Если вы мужчина в возрасте после 40 лет, то врач обязательно порекомендует пройти еще ультразвуковое исследование предстательной желез.

Профилактика простатита ‒ важное условие для сохранения мужской силы на долгие годы. При выборе методов следует учитывать причины заболевания. Ведь факторы, способствующие воспалению простаты, могут быть разными. У одних это малоподвижный образ жизни, у других ‒ вредные привычки, у третьих ‒ нерегулярные либо прерванные половые акты.

Упражнения для профилактики простатита

Сидячий малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям в малом тазу, ухудшению кровообращения. Предупреждение простатита заключается в активном образе жизни.

  • занятия теннисом, бадминтоном;
  • «производственная» гимнастика, активирующая кровообращение в области малого таза;
  • зарядка, утренние пробежки, пешие прогулки.

Что касается упражнений для простаты, то практически любая физическая активность благотворно влияет на орган. Примерный комплекс упражнений выглядит следующим образом:

  1. Напрягайте мышцы промежности, стараясь, как будто, втянуть в свой организм прямую кишку. Повторяйте это упражнение не менее пяти раз подряд, оставаясь в «зажатом» положении около трех секунд;
  2. Напрягите мышцы промежности, будто бы стараясь остановить мочеиспускание. В течение дня старайтесь выполнять это упражнение не менее четырех раз по 200 подходов;
  3. Поочередно расслабляйте и сжимайте интимную группу мышц. Ускоряйте и замедляйте темп;
  4. Произведите упражнения на сжатие-расслабление с участием ануса;
  5. Утром встаньте по стойке «смирно», напрягите все группы мышц, потом расслабьтесь;
  6. Поставьте ноги на ширину плеч. Производите медленные полуприседания с разведением коленей в стороны. Повторять не менее десяти раз;
  7. Ходьба на месте с высоким подъемом коленей;
  8. Лягте на пол. Выполняйте упражнение «велосипед», пока в икрах или ягодицах не появиться приятная усталость

Можно начать даже с обычных приседаний. Сначала следует ограничиться 5-10 приседаниями в сутки, постепенно число упражнений надо увеличивать. Также можно попробовать «ходьбу на ягодицах». Сидя на полу, пытайтесь «походить» на ягодицах, этот прием достаточно выполнять в течение 5 мин в сутки.

Массаж простаты

Профилактика простатита у мужчин включает массаж. Процедуры проводят только после острого периода. Массаж простаты профилактический делают для создания необходимого оттока патологического содержимого из ацинусов, которое было накоплено во время хронического процесса.

Пальцевой массаж улучшает кровообращение и снижает венозный застой. Артериальная кровь приливает в ткань железы, улучшает ее трофику, устраняет застой секрета. На курс рекомендуется 8-10 сеансов. Частота курсов зависит от сохранившихся после хронического воспаления отклонений от нормы.

Лекарственные препараты для профилактики простатита

Отметим, что для профилактики используются препараты, содержащие растительные компоненты или экстракты из предстательной железы быка. Действие таких препаратов направлено на стимуляцию работы человеческой простаты, устранения застоя и увеличения выработки жидкого секрета.

Большинство врачей-урологов, рекомендуют к приему следующие препараты для профилактики простатита:

  • индигаплюс;
  • омник;
  • метронидазол;
  • простатилен;
  • простамол уно.

Эти лекарства противодействуют :

  • застоям крови в органах малого таза;
  • воспалительным процессам предстательной железы;
  • снимают отечные явления.

Кроме этого, при лечении и профилактике заболеваний простаты назначаются витамины – могут улучшить здоровье и снизить риск развития рака в долгосрочной перспективе.

Профилактика простатита у мужчин народными средствами

Народная медицина больше подходит для профилактики заболеваний и патологических состояний.

  1. Две чайные ложки иван-чая заливают полулитрами горячей воды, настаивают в течение 5 минут и процеживают. Принимают два раза в день: утром (натощак) и вечером (за полчаса до еды).
  2. Если скорлупу каштанов (зеленую) настоять в виде отвара и пить по утрам натощак, здоровье мужчин будет всегда в порядке. Эту зеленую кожуру следует измельчить, взять ее две полных столовых ложки и залить кипятком — 0,5 литрами. Настой закрывают и оставляют настаиваться всю ночь. Утром принимают его по 1 чайной ложке. Хранят целебный состав в холодном месте. Курс: пока не закончится отвар.
  3. Семена тыквы необходимо съедать в сыром виде каждый день. Достаточно 25-30 семечек в день за полчаса до еды.
  4. Прополис и мед – отличные средства для профилактики воспаления простаты. Употребляйте их с пищей.
  5. Пропускают через мясорубку 1 кг семян подсолнечника и столько же ядер грецкого ореха. Каждое утро необходимо съедать натертую на терке луковицу и по столовой ложке того и другого.

Профилактика простатита – залог вашего мужского здоровья. Все знают, что это и уверенность в себе, и хорошее настроение, отсутствия комплекса неполноценности. Это долгая и счастливая жизнь. Избежать простатита непросто, но возможно. Как вы проведете вашу старость – зависит от вас.

Источник simptomy-lechenie.net

Простатит считается достаточно коварным заболеванием, потому что нередко, мужчины не обращают внимание на его первые признаки, а к врачу обращаются уже тогда, когда болезнь перешла в хроническую форму. В результате у пациента происходят серьезные нарушения в работе мочеполовой системы. Чтобы обезопасить себя от серьезных последствий, очень важна профилактика простатита у мужчин. Следует обратить на нее особое внимание тем, кто ведет нерегулярную половую жизнь, перенес заболевания передающиеся половым путем или хронический простатит.

Причины развития

Чтобы определить меры по профилактике простатита, нужно знать причины, которые могут к нему привести. В большинстве случаев заболеванию предшествуют половые инфекции, которые длительное время могут себя никак не проявлять и застойные явления в тазовой области. К другим причинам можно отнести:

  1. Заболевания мочевыводящей системы.
  2. Малоподвижный образ жизни.
  3. Беспорядочная половая жизнь или, напротив, длительное воздержание.

Приводим интересные факты о здоровье простаты (посмотреть инфографику в высоком разрешении можно по ссылке):

  1. Неправильное питание.
  2. Вредные привычки.
  1. Снижение защитных сил организма.
  2. Склонность к запорам.

Проанализировав все перечисленные факторы, приводящие к развитию у мужчины простатита, можно определить подходящие профилактические меры, придерживаясь которых, каждый сможет свести к минимуму риск развития серьезного заболевания.

Профилактика инфекций

Профилактика простатита с молодого возраста заключается в защите от инфекций, которые могут передаваться половым путем. Для этого следует избегать случайных половых связей и всегда пользоваться барьерными методами контрацепции.

Подробно о мерах профилактики рассказывает врач-уролог Шухрат Арабов:

Если все же незащищенный контакт произошел, а вы не уверены в том, что ваш партнер был абсолютно здоров, необходимо пройти обследование у врача, которое даст возможность определить наличие ЗППП на раннем этапе, когда оно легко поддается лечению и не приводит к необратимым последствиям.

Профилактика застойных процессов

У мужчин, которые ведут сидячий и малоактивный образ жизни, со временем происходит застой крови в тазовой области. А это, в свою очередь, может спровоцировать воспалительный процесс в предстательной железе у мужчины.

Чтобы избежать этого, важно выделять время на занятие спортом и для пеших прогулок. Но не менее важен в профилактике застойных явлений – регулярный секс. Дело в том, что предстательную железу нужно периодически опорожнять. При этом совсем неважно, как мужчина это сделает: путем мастурбации или классического секса.

Правильное питание

Тем мужчинам, которые хотят сохранить здоровье своей простаты, необходимо обратить внимание на свое питание. Для этого необходимо не превышать употребление допустимого количества калорий в ежедневном рационе и придерживаться питьевого режима. Если количество выпиваемой воды будет превышать 2 литра, то вместе с мочой из организма будут выводиться вредные вещества и бактерии, способные спровоцировать воспалительный процесс.

В вопросах питания существует много мифов. Мы же дадим вам самые простые, но рабочие советы по выстраиванию рациона здорового мужчины. Лекцию проведет Александр Самсонов:

Что касается суточной калорийности рациона, то этот показатель не должен превышать 3 000 ккал. При этом количество белков не должно быть менее 100 г, углеводов не более 400 г, а жиров – не более 70г. Если говорить о жирах, то 1/3 часть суточного рациона должна быть животного происхождения, остальная часть – растительного.

Готовить пищу лучше на пару или запекать в духовке. Также стоит ограничить количество острого, жареного и алкоголя.

Массаж простаты

Одним из эффективнейших способов избежать застоя в области предстательной железы, является ее массаж. Для этого необходимо воздействовать непосредственно на нее пальцем. После процедуры, в тазовой области усиливается кровообращение и укрепляются мышцы.

Массаж является обязательной процедурой во время профилактики и лечения простатита. Это связано с тем, что после сеанса, лекарственные препараты лучше проникают в кровь и быстрее действуют на поврежденный орган.

Однако существуют и противопоказания к использованию массажа. К ним относят:

  • Геморрой.
  • Обострение уретрита.
  • Туберкулез простаты.

Время проведения процедуры 1-2 мин. Количество сеансов назначает врач

  • Обострение простатита.
  • Мочекаменная болезнь.
  • Аденома или злокачественное образование в простате.

Чтобы массаж был максимально эффективным, проводить его должен специалист. Это связано с тем, что при самомассаже, пациенту не удастся полноценно расслабиться, а это является обязательным условием для качественной процедуры.

Профилактические упражнения

Рассмотрев основные причины появления воспалительного процесса в простате, можно понять как избежать простатита? Застойные явления предупреждают различные упражнения. Для этого не нужно тратить много времени или иметь специальную физическую подготовку. Гимнастика выполняется в положении сидя, стоя и лежа на твердой поверхности.

Упражнения, исходным положением для которых является положение стоя:

  1. Делая упор на одну ногу, второй необходимо делать махи вперед и назад с максимальной амплитудой. За один подход следует выполнять от 50 до 80 таких махов. Далее нога меняется.
  2. Попеременные наклоны в разные стороны (не менее 30 на каждый бок).
  3. Глубокие приседания. Начинать нужно с 5 раз, но с каждой тренировкой стараться увеличивать их количество, доведя до 40-50.

Из положения сидя выполняются следующие упражнения:

  • Наиболее эффективным считается так называемое «хождение на ягодицах». Достаточно 2-5 минут таких ежедневных хождений.
  • Растяжка в положении сидя. Ноги вместе. При этом нужно стараться дотронуться ладонями до стоп.

Игорь Линский, врач-реабилитолог расскажет и покажет на видео простые, но рабочие упражнения, которые может выполнять каждый мужчина для профилактики воспаления простаты:

  1. Упражнение «березка», которое многие помнят еще со школы.
  2. Нужно вытянуть туловище, пытаясь сделать упор на ягодицы и затылок.

Медикаментозная профилактика

Очень популярными являются препараты для профилактики простатита у мужчин. Это связано с тем, что в них содержатся биологически активные и натуральные компоненты, которые можно применять в домашних условиях. Врач после обследования сможет подсказать, что более эффективно (свечи или таблетки) для проведения профилактики. К самым популярным препаратам можно отнести: «Витапрост», «Простамол», «Цернилтон» и т. д.

Такие таблетки для профилактики простатита, препятствуют:

  • Застойным процессам в тазовой области.
  • Появлению отеков.
  • Возникновению воспаления простаты.

«Витапрост» — препарат животного происхождения, выпускаемый в форме суппозиториев и таблеток. Цена за упаковку в аптеках России от 821 рублей

Отдельно нужно сказать о приеме витаминов. Лекарства для профилактики воспалительного процесса в предстательной железе у мужчин, нужно принимать вместе в витаминно-минеральными комплексами.

  1. Витамин А – служит для предотвращения развития аденомы простаты.
  2. Витамины Е и К – препятствуют образованию злокачественной опухоли.
  3. Витамин Д необходим всем мужчинам. Это связано с тем, что после 50 лет, его количество в организме значительно снижается, что может привести к нарушению кровообращения и застойным явлениям в тканях.

Использование БАДов

В состав биологически активных добавок (БАДов) входят активные компоненты и другие полезные вещества, которые обеспечивают качественную профилактику воспалительных процессов в мужских половых органах.

К подобным компонентам можно отнести:

  • Экстракт пальметто.
  • Экстракт сливы африканской.
  • Трава кипрей.

Таблица 1. Биологически активные добавки и их стоимость

«> Название препарата «> Действие «> Цена
«> Экстракт пальметто «> Снимает воспалительные процессы
в предстательной железе, нормализуя ее функцию.
«> от 545 руб. за 60 капсул
«> Экстракт сливы африканской «> Подавляет пролиферацию
фибробластов предстательной железы.
«> от 1890 руб. за 60 капсул
«> Трава кипрей «> Используется в качестве обволакивающего,
регенерирующего, кровоостанавливающего, успокаивающего средства.
«> от 55 руб. за 50 гр.

Все эти вещества благоприятно сказываются не только на мужском либидо, но и на общем состоянии мочеполовой системы.

БАДы благодаря своему уникальному составу:

  1. Дают комбинированный эффект.
  2. Обеспечивают защиту от простатита или гиперплазии.

Народные средства

С древних времен мужскую силу помогали сохранить народные методы профилактики. Профилактика простатита в домашних условиях дает потрясающие результаты и способствует укреплению потенции без существенных затрат. Тем, кто решит ими воспользоваться, нужно учитывать особенности своего организма и причину болезни. Поэтому прежде чем выбрать тот или иной метод, нужно проконсультироваться с доктором. Немедикаментозные препараты для профилактики и лечения простатита могут быть следующими:

  • Отвар, приготовленный из кожуры конского каштана. Чтобы приготовить лекарственное средство, необходимо 2 столовые ложки подготовленного (измельченного) сырья, залить 500 мл кипятка. Настаивается средство в течение 24 часов, после чего процеживается и пьется ежедневно натощак по 1 чайной ложке каждое утро.
  • Отличным средством для мужчин является цветочная пыльца. Многие рецепты препаратов с ее использованием помогают улучшить потенцию и лечить простатит. Если нужна профилактика заболевания, то рекомендуется каждый день съедать по 1 столовой ложке этого продукта. Курс приема составляет 1 месяц. После небольшого перерыва, его можно повторить и так до 6 курсов в течение 1 года.

На фото отвар из семян и корней петрушки — один из множества рецептов народной медицины

  • Отвар из семян петрушки способствует профилактике простатита у мужчин. Приготовить его просто, достаточно 2 столовые ложки сырья (предварительно измельченных в кофемолке семян) залить 2 стаканами воды комнатной температуры. Используя водяную баню, смесь доводится до кипения и настаивается 24 часа. Принимается народное средство каждое утро на голодный желудок
  • Отличный эффект продемонстрировал ежедневный прием тыквенных семян. Каждый день мужчина должен съедать около 30 сырых семечек перед едой.
  • Для следующего рецепта необходимо измельчить (можно использовать мясорубку) семечки подсолнечника и грецкий орех (по 1 кг каждого компонента). Каждый день натощак после пробуждения, нужно съедать по 1 столовой ложке такой смеси.

Используя любые народные препараты для профилактики простатита, важно учитывать индивидуальные особенности организма мужчины и соблюдать все пропорции при его приготовлении. Чтобы быть полностью уверенным в том, что вы все делаете правильно, требуется консультация специалиста.

106 видео-роликов с народными рецептами лечения и профилактики заболеваний предстательной железы:

Основное правило поддержания мужского здоровья – качественная и своевременная профилактика простатита. Избежать заболевания непросто, но это возможно. Самое главное, это следить за своим здоровьем и образом жизни. А в случае появления первых признаков недуга, нужно обращаться к врачу, который может поставить точный диагноз и назначить эффективную терапию.

Источник vashurolog.com

Комментировать
0
44 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Простатит
0 комментариев
Простатит
0 комментариев
Простатит
0 комментариев
Простатит
0 комментариев
Adblock detector