Меню мужчины при простатите

СОДЕРЖАНИЕ
0
52 просмотров
01 июня 2019

Различные формы воспаления простаты поражают более 40% мужчин в возрасте после 25 лет. Ученые из Великобритании пришли к выводу, что лучшим способом профилактики этой мужской патологии является правильное питание. Сохранению здоровья и усилению результативности лечения способствует специальная диета при простатите у мужчин. Употребление определенных продуктов помогает побороть воспаление и продлить период ремиссии на длительное время.

Воспаление предстательной железы

В России и странах СНГ около половины мужчин в возрасте от 20 до 60 лет болеют хроническим простатитом. Эта патология лечится довольно хорошо, при условии, что она была вовремя диагностирована. В запущенных случаях мужчине потребуется госпитализация, но ранние стадии заболевания можно лечить амбулаторно.

Лечение длится не более двух-трех недель. К сожалению, в 55% случаев происходит рецидив заболевания. Поэтому для здоровья пациента важно предпринимать профилактические меры, которые позволят предупредить развитие новых воспалений и продлить ремиссию.

Предупредить повторное воспаление позволяет соблюдение таких правил:

  1. Правильное питание. Нужно принимать только полезную еду. Следует выбирать те продукты, которые богаты веществами, защищающими ткани простаты. И полностью исключить все те, что способствуют ее раздражению.
  2. Соблюдение личной гигиены.
  3. Физическая активность.
  4. Регулярная половая жизнь.
  5. Своевременное лечение инфекций.
  6. Снижение уровня стресса.
  7. Отказ от курения и алкоголя.

Придерживаться диеты при хроническом простатите гораздо важнее, чем думают многие представители сильного пола. Различные вредные вещества, попадающие из кишечника в кровь, а затем в мочу, раздражают слизистую уретры и провоцируют развитие воспаления.

В дальнейшем оно распространяется и на простату. А некоторые вещества, например, альдегиды, являющиеся продуктом распада алкоголя, стимулируют рост злокачественных клеток.

Обострение простатита могут спровоцировать хронические запоры. Наиболее распространенной причиной развития запоров является употребление мяса без гарнира, который богат клетчаткой. Ситуацию можно усугубить еще больше, если употреблять мясо одновременно с рисом, макаронами или картофелем.

Вред желудочно-кишечному тракту приносит употребление фастфуда, жирных продуктов и сдобной выпечки. Негативное влияние могут оказывать и молочные продукты. Жирный творог, молоко и сыр содержат много белка, в то время как клетчатка отсутствует полностью. Переваривание такой пищи существенно замедляет моторику кишечника.

Выбирая для ежедневного меню правильные продукты, можно существенно снизить риск повторного воспаления, а также уменьшить болевые ощущения. Питание должно быть полезным и регулярным. Все вредные продукты потребуется исключить.

Принципы лечебного питания

Диета при лечении простатита является важной составляющей терапии. В комплексе с антибиотикотерапией, массажем и физиотерапией она позволяет добиться хороших результатов. Поэтому пациенту рекомендуется дополнительно проконсультироваться с диетологом. Он поможет определить продукты, которые обязательно должны входить в суточный рацион. А также те, от употребления которых следует отказаться.

Рацион при простатите должен строиться на основе таких принципов:

  1. Обязательное обеспечение физиологической нормы важнейших пищевых нутриентов. Основным источником белка должно быть постное мясо и рыба. Тугоплавкие животные жиры следует полностью исключить. Их рекомендуется заменить льняным, оливковым, тыквенным, кокосовым или кунжутным маслом. Все углеводы должны поступать с крупами, овощами или фруктами. Белый сахар по возможности следует полностью исключить.
  2. Предпочтение следует отдавать свежеприготовленной пище. В меню должны преобладать паровые, вареные или тушеные блюда. Все продукты, в которых присутствуют красители, ароматизаторы и консерванты нужно исключить.
  3. В меню включить как можно больше продуктов, способствующих опорожнению кишечника. Это овощи, цельнозерновые крупы, семена и зерновые. Все то, что содержит клетчатку.
  4. Питаться следует дробно, до пяти раз в день. Нужно следить за размером порций и не переедать.
  5. Важно соблюдать водный режим. Пить в течение дня не менее двух литров чистой воды. Чаи, соки, супы и другие жидкости учитываться не должны.
  6. Исключить все продукты, которые могут раздражать слизистую.
  7. Необходимо исключить или существенно ограничить употребление продуктов, которые отвечают за развитие бродильных процессов в кишечнике.
  8. Ввести в рацион витаминно-минеральные комплексы. Выбрать подходящий препарат поможет лечащий врач.
  9. Полезно регулярно употреблять в пищу природные биостимуляторы. Например, мед, экстракт алоэ, прополис, эхинацею, маточное молочко, мумие, цветочную пыльцу, лимонник китайский и пергу.
  10. При сниженном либидо рекомендуется употреблять больше рыбы и морепродуктов, перепелиных яиц, орехов, зелени и сухофруктов.

Запрещенные продукты

Продукты, которые могут привести к обострению воспаления должны быть полностью исключены из рациона. Кроме этого, следует отказаться от пищи, которая провоцирует запоры и повышенное газообразование. Толстый кишечник расположен рядом с простатой, и его состояние может влиять на соседний орган.

Развитию приступа простатита могут способствовать:

  • субпродукты;
  • бобовые;
  • цветная и квашеная капуста;
  • хрен, чеснок, лук (зеленый и репчатый);
  • консервированные овощи, особенно огурцы и помидоры;
  • редька, редис, репа;
  • щавель, шпинат;
  • маринованные грибы;
  • цитрусовые;
  • сливы и абрикосы;
  • неспелые бананы;
  • клубника;
  • шоколад;
  • имбирь;
  • виноград;
  • майонез, уксус, горчица, кетчуп;
  • свинина;
  • утка или гусь;
  • вяленая и копченая рыба;
  • красная и черная икра;
  • животные жиры;
  • сдобная выпечка;
  • варенье.

Во время приготовления блюда количество соли, перца и других приправ необходимо ограничивать. Острая пища раздражает слизистую уретры, а соленая задерживает жидкость. Этого допускать нельзя. Многие пациенты жалуются на то, что блюда получаются безвкусными и быстро надоедают. Разнообразить вкус помогут нейтральные сливочные, сметанные и молочные соусы, приготовленные в домашних условиях.

По статистике, меньше всего страдают от патологий предстательной железы мужчины Китая и Японии. Известно, что мяса в этих странах едят очень мало. В рационе преобладают растительные и морепродукты, защищающие не только здоровье мочеполовой, но и сердечно-сосудистой системы.

Отказ от напитков

Многие напитки способны вредить организму и здоровью предстательной железы не меньше, чем жирные колбасы и копчености. На половую сферу наиболее губительное действие оказывает алкоголь. Его употребление следует существенно ограничить даже здоровым людям, которые хотят сохранить хорошее самочувствие на долгие годы.

Употребление спиртных напитков является противопоказанием по следующим причинам:

  1. Алкоголь нарушает секрет простаты.
  2. Приводит к расстройству половой функции.
  3. Является причиной развития застойных явлений в предстательной железе.
  4. Снижает защитные функции организма.
  5. Снижает производство гормонов.

Кроме алкоголя, запрещено употреблять кофе, крепкий черный и зеленый чай. На воспаленные ткани простаты кофеин действует губительно. Он также нарушает процесс мочеиспускания, раздражая органы мочеполовой системы. Любители кофе могут заменить его цикорием. Не вредят организму, а укрепляют травяные чаи, морсы и компоты.

Пациентам с простатитом придется отказаться от употребления горячего шоколада и какао. Ухудшают состояние простаты и газированные напитки. Они содержат вредные добавки и красители. Это приводит к раздражению слизистой кишечника, усиливает газообразование, а также ухудшает состояние простаты. Отказаться придется и от кваса. Этот напиток содержит дрожжи, которые вызывают в кишечнике брожение.

Разрешенные блюда

Ускорить выздоровление и предотвратить обострение помогает специальная диета при простатите. Питание должно быть разнообразным. В него должны входить все те продукты, которые препятствуют развитию воспаления предстательной железы.

В рацион пациента следует включать следующие блюда и продукты:

  1. Супы, приготовленные на овощном бульоне с добавлением различных круп. Зажарку использовать не рекомендуется, заправлять суп можно сметаной или сливочным маслом.
  2. Для приготовления вторых блюд можно использовать только нежирное мясо. Например, кролика, мясо индейки или курицы, нежирную говядину. Не реже двух раз в неделю в меню следует включать рыбу. Предпочтение следует отдать скумбрии, тунцу, горбуше и сельди. Мясо или рыбу можно тушить, варить или запекать. В качестве гарнира подойдет гречка, пшено, ячневая каша или тушеные овощи.
  3. В рацион ежедневно необходимо включать салаты, заправленные растительным маслом. Обеспечить достаточное поступление клетчатки позволит регулярное употребление свеклы, баклажан, сельдерея, кабачков, брокколи, моркови, яблок и белокочанной капусты.
  4. Необходимо следить, чтобы в меню входили продукты, богатые селеном, витамином Е, цинком и полиненасыщенными жирными кислотами. В сутки можно съедать до 12 устриц. Они содержат керамиды, цинк, йод и Омега-3 жирные кислоты, участвующие в синтезе половых гормонов и защищающие простату от развития онкологии. Богатые селеном, цинком и витамином Е чернослив и курага обладают слабительным и мочегонным эффектом, защищая простату от сдавливания. Цинк, селен и многочисленные микроэлементы, содержащиеся в грецких орехах, снимают воспаление и защищают от онкологии. Огромную пользу приносит авокадо, повышающий эрекцию и выводящий токсины из организма.
  5. В рацион рекомендуется включать кисломолочные продукты: нежирный кефир, ряженку, простоквашу, натуральный йогурт.
  6. На десерт можно употреблять желе и кисели, фруктовые пюре и салаты, сладкие ягоды.
  7. Выбирая напитки, предпочтение следует отдать травяным чаям, отвару из клюквы, шиповника или брусники. Можно пить несладкие компоты, натуральные соки и морсы. А также негазированную столовую воду.

Примерное меню

Лечение простатита может принести желаемый эффект только при условии соблюдения правил сбалансированного лечебного питания. Отсутствие в меню копченостей, солений, острых соусов и различных приправ может привести к тому, что пациент быстро устанет от ограничений. Постепенно он начнет нарушать режим, и его состояние усугубится.

Избежать привыкания можно, если ежедневно готовить разные блюда:

  1. Завтрак. Рекомендуется готовить овсяную, гречневую или ячневую кашу на нежирном молоке. Начинать день можно с омлета или вареных яиц. Дополнить завтрак возможно салатом из натертой моркови и яблока со сметаной. Кроме этого, рекомендуется готовить запеканки, сырники или есть творог с медом и орехами.
  2. Обед. В качестве первого блюда подойдет постный борщ, жидкий луковый суп, щи, нежирная уха. На второе блюдо пациенту можно предложить вегетарианские паровые котлеты из моркови, вареную рыбу или крольчатину, запечь курицу или утку. В качестве гарнира подойдет винегрет, тушенные в бульоне овощи, салат из свеклы, овощное пюре.
  3. Ужин. Он должен быть легким. Рекомендуется приготовить куриные биточки на пару или отварить филе индюшатины. Дополнить блюдо можно тушеными кабачками.
  4. Перекусы. Между основными приемами пищи можно выпить стакан ряженки или простокваши, фруктовый кисель, съесть печеное яблоко, горсть орехов или спелых ягод. А также подойдут фрукты. Необходимо только помнить о том, что от употребления цитрусовых необходимо отказаться.

Правильно подобранные продукты способствуют снижению симптоматики патологии. Боль и затрудненное мочеиспускание будет беспокоить мужчину намного реже. Подобная диета не только полезна при простатите, она оздоравливает организм в целом.

Источник manbe.ru

Диета должна стать одним из ключевых моментов при лечении хронического простатита или синдрома хронической тазовой боли. Пристальное внимание к вашему рациону – это первый шаг к здоровью всего вашего организма, особенно учитывая тот факт, что причины возникновения ХП или СХТБ, а также натяжение нервного ствола таза зачастую лежат вне простаты.

Определенные продукты или аллергия на них может привести к воспалениям, которые в свою очередь становятся причиной напряжения тазового дна и болей. Поэтому питанию при диагнозе и лечении хронического простатита или СХТБ должно уделяться внимание. Правильно составленная диета поможет снять воспаление.

Диета при хроническом простатите – это часть лечебной программы ЕФАВ при ХП или СХТБ. ЕФАВ расшифровывается как:

  • Естественное лечение (ЛТ – лейкоцитарный тест, безглютеновое питание).
  • Фитотератпия (пищевые добавки пыльцы и квирцетина вместе с пробиотиками).
  • Альтернативные методы лечения (акупунктура, массаж простаты, реабилитация и терапия тазового дна).
  • Весь организм (упражнения, снятие хронического стресса, изменения в образе жизни).

Основной режим и диета при простатите:

  • запрещен прием копченых, вяленых, жирных и жаренных блюд;
  • исключить острое, соленое, сладкое, еда с консервантами, всевозможные специи;
  • полное исключение спиртных напитков;
  • отказ от чипсов, сухариков, газированных напитков;
  • исключение кислых продуктов;
  • исключение пищи из фаст-фудов;
  • отказ от полуфабрикатов, пельменей, вареников, хинкали и т.д ;
  • ограничить употребление черного чая, кофе, какао.

Ниже приведен список таких продуктов:

  • Алкогольные напитки;
  • Никотин;
  • Пшеница;
  • Глютен;
  • Кофеин;
  • Редиска, редька;
  • Щавель, шпинат, мята;
  • Горох, фасоль, чечевица;
  • Лук, острый перец, чеснок;
  • Капуста белокачанная.

Правильное питание при простатите

Стручковый перец берет свою остроту из капсаицина, который может повышать ректальную чувствительность у людей с синдромом раздраженного кишечника, симптома, часто наблюдаемого у мужчин с ХП или СХТБ.

Оказалось, что здоровье кишечника и простаты тесно связаны. Поэтому потребление продуктов содержащих пробиотики или прием качественных добавок с пробиотиками – это часть правильного питания во время заболевания.

Пробиотики очень полезны для микрофлоры кишечника, так как содержат бактерии, которые поддерживают баланс с другими бактериями в желудочно-кишечном тракте.

Другими пищевыми причинами возникновения простатита могут быть: дефицит цинка или загрязнители окружающей среды, такие как БФА (бисфенол А) – компонент многих товаров из пластика и таких контейнеров для продуктов, как консервные банки, из которых он попадает в пищу.

Непереносимость пищи также могут стать причинами воспаления предстательной железы.

Если у вас непереносимость некоторых продуктов, вы также можете страдать от газов, вздутия живота, диареи, головной боли, судороги, раздражительности и повышения нервозности.

В дополнение к уже названным признакам, аллергия на продукты может стать причиной крапивницы, зуда кожи, одышки, внезапного падения кровяного давления и трудностей при глотании. Если симптомы непереносимости просто неприятны, то симптомы пищевой аллергии могут стать причиной угрозы жизни.

Так какие продукты можно употреблять:

  • овсянка, гречка, ячка, перловка и другие (кроме пшеницы);
  • 1.5-2 литра воды в день (обязательно);
  • нежирный творог;
  • куриные яйца;
  • морковь, свекла, тыква, помидоры;
  • отварные кальмары;
  • отварная спаржа;
  • брокколи;
  • компот из сухофруктов;
  • травяной чай;
  • супы из свежих овощей;
  • отварную курицу;
  • нежирные виды рыбы;
  • укроп, петрушка, сельдерей;
  • некислый фруктовый кисель.

Аллергены также играют важную роль

Выявление пищевой аллергий или непереносимости определенных видов продуктов может стать непростым заданием. Организм может не реагировать на определенную пищу часами или даже днями. Реакцией может стать обострение симптомов простатита вместо распространенных, тех, которые вы привыкли ассоциировать с аллергией.

Если вы считаете, что именно пищевой аллергией или непереносимостью обусловлены обострения симптомов, попробуйте диету исключающую употребление некоторых продуктов или пройдите тест на аллергическую реакцию.

Некоторые тесты, такие как ЛТ, весьма объективны, но могут дорого вам обойтись.

Пшеница и белок, содержащийся в ней (глютен) может стать причиной воспалительных процессов, вредящих организму и вызывающих различные заболевания. Безглютеновая диета при хроническом простатите включает отказ от ячменя, солода, тритикале и пшеницы.

Правильное питание – это залог лечения простатита. Старайтесь питайтесь цельными, натуральными продуктами:

  • Овощи, особенно крестоцветные;
  • Фрукты (только не кислые);
  • Богатые белком (растительный белок предпочтительнее животного);
  • Пища с высоким содержанием цинка или добавки с цинком;
  • Омега-3 жирные кислоты и полезные жиры (их можно найти в Средиземноморской диете);
  • Клетчатка.

Эффективная альтернатива питания при простатите у мужчин

Придерживайтесь Средиземноморской диеты, это поможет вам избавиться от воспалительных процессов в организме. Еда при не должна содержать красное мясо.

Вместо него выберите рыбу, фасоль, чечевицу и орехи – это продукты с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина. На вопрос: Что кушать при простатите? – есть простой ответ.

Употребляйте продукты богатые цинком, омега-3 жирными кислотами, ликопина. Но если кислые помидоры или фрукты вызывают проблемы с простатой, ограничьте их присутствие в вашем рационе.

Исследования показали, что определенные добавки могут облегчить протекание простатита и помогут вам с вашей проблемой:

  • Глицерофосфот кальция (нейтрализует кислые продукты)
  • Докусат (облегчает стул)
  • Подорожник (клетчатка), поликарбофил (слабительное)
  • Вода
  • Пищевая сода

Некоторые вещи из тех, которые помогли пациентам с простатитом, также оказали влияние на здоровье кишечника. Именно поэтому ежедневный прием пробиотиков – ключ к питанию при простатите.

После того, как вы начнете контролировать свой рацион и сократите потребление продуктов, обостряющих симптомы болезни, вы почувствуете себя намного лучше.

Безопасное меню во время простатита и цистита

  1. На завтрак — овсяная каша на воде или на молоке, омлет с зеленью, травяной чай.
  2. На обед — гречневый суп с овощами, отварная рыба с рисом, бездрожжевой хлеб.
  3. На полдник — персик или груша.
  4. На ужин — нежирный творог (допустимо небольшое количество меда 20-30 гр.), фруктовый кисель.

Альтернативное меню:

  1. Утром — перловая каша, отварное куриное яйцо, отварная брокколи, салат из свежих овощей.
  2. В обед — постный борщ, отварное куриное филе, гречневая каша, свежий помидор.
  3. Полдник — творожная запеканка.
  4. Ужин — отварной рис, запеченная тыква со спаржей, бездрожжевой хлеб, кусочек сыра.

Вместо заключения небольшой совет

Если постоянно придерживаться такой диеты, как Средиземноморская, то воспалительные процессы сократятся, повысится иммунитет и возрастет количество полезных бактерий в кишечнике.

Ешьте как можно больше органической пищи. Начните регулярно выполнять упражнения, чтобы держать вес под контролем, так как это также помогает избавиться от воспалительных процессов.

Источник themensfit.com

Правильное питание – это залог здоровья каждого. Диета при простатите у мужчин важный аспект успешного лечения. Но все ли знают, какое питание в данном случае принесет пользу, а какое может, наоборот навредить?

Простатит – известная, исключительно «мужская» болезнь. Так как представители сильной половины населения ощущают жуткий дискомфорт даже от обычной простуды, то диагноз «простатит» их пугает и загоняет в тупик. А ведь правильное лечение и необходимое питание могут очень быстро решить все существующие проблемы.

Общие советы питания при простатите

Как только мужчина слышит о воспаление простаты врачи настоятельно рекомендуют отказаться от алкогольных напитков. Если, уж очень невтерпёж, то в сутки можно себе позволить не больше 100 грамм водки, или бокал натурального вина. Так же необходимо отказаться от чрезмерного употребления соли.

Необходимо контролировать количество употребляемой жидкости. Если врач не сообщил о каких-либо запретах, то надо пить от 2-х литров чистой, негазированной воды ежедневно. От нее зависит концентрация мочи и качество промывания мочевых ходов.

Без вкусностей ради здоровья

Диета при простатите у мужчин протекающему в острой форме жестче обычной. Из своего рациона нужно по возможности полностью исключить ряд продуктов, а именно:

  • Жирное. Все жирные продукты «Обогащают» организм холестерином, как следствие все процессы в организме проходят чрезвычайно медленно, что вредит состоянию больного.
  • Субпродукты в чистом виде или их использование как добавок.
  • Копченые рыба и мясо.
  • Бобовые и капуста. Эти два продукта способствуют образованию газов.
  • Специи. Соль и другие пряности негативно скажутся на здоровье.
  • Все виды алкоголя, в особенности слабоалкогольные напитки.
  • Газированная, крашенная вода.
  • Продукты богатые на кофеин, чай, кофе и другое.

Хронический простатит отличается от острого, но также требует полного контроля питания. К списку запрещенных продуктов в данном случае следует добавить:

  • все существующие соусы и подливы.
  • грибы в любом виде, тушеные, жаренные или вареные.

Чем себя можно побаловать?

После прочтения списка запрещенных продуктов, не стоит паниковать. Питание на диете может и должно быть вкусным. Есть обязательные продукты, которые нужно включить в свой рацион:

  • Нежирные рыба и мясо. Они богаты на белки, в которых как никогда нуждается организм во время лечения.
  • Фрукты и овощи. Об их пользе знают все. Употребляйте их максимально много, таким образом вы пополните организм витаминами и улучшите состояние иммунитете.
  • Каши. Пользу принесут и пшенная, и овсянка, и гречневая, и рисовая. Их состав включает в себя целый витаминный комплекс и множество полезных микроэлементов. Особенно нужный при воспалении простаты витамин Е. Так что регулярное употребление разнообразных каш будет способствовать поддерживать активность сперматозоидов и защищать от атеросклероза.
  • Кисломолочная еда. Сюда включаем: йогурты, кефиры, сыр. Они нормализуют, налаживают пищеварение. Благодаря им все положительные вещества от пищи усваиваются лучше.
  • Напитки. Некрепкие чай и кофе, компоты, домашние кисели, соки и молоко.

При простате ежедневно должны присутствовать в рационе лук и чеснок. Несмотря на то что многие к ним относятся отрицательно из-за резкого запаха, их полезные свойства нужны для скорейшего выздоровления. К основным возможностям этих двух продуктов относят улучшение сердечной работы, стимуляция кровообращения, а также уменьшение количества возбудителей простатита. Так же, лук обладает свойством повышать мужскую потенцию, а чеснок – замечательное противомикробное средство. Если вас очень смущает аромат или вкус, то тут тоже есть выход. Поддайте продукты термической обработке, это никак не повлияет на их свойства.

Цинк – основа выздоровления

Микроэлемент цинк – один из основных составляющих продуктов, когда нужна диета при простатите у мужчин. Он важен для правильной работы предстательных желез.

Необходимая концентрация цинка есть в рыбе, устрицах, мидиях и других морепродуктах. Так же они входят в состав тыквенных семян и орехов. Если регулярно употреблять продукты с цинком, то воспалительный процесс в простате будет уменьшаться. Так же данный микроэлемент защитит от развития раковых опухолей, обеспечит активность сперматозоидов, увеличит либидо, укрепит иммунную систему.

В свою же очередь, дефицит цинка, который наблюдается у людей пожилого возраста провоцирует импотенцию, уменьшение количества спермы и другие функциональные отклонения.

Меню на неделю при простатите

Понедельник:

  • 9:00 овсяная каша, свежий салат из морковки и лука, одно сваренное «в крутую» яйцо и сок;
  • 14:00 суп из овощей, тушенные овощи с морской рыбой, на десерт – бананы;
  • 19:00 сырная запеканка и кисель;
  • перед сном – кефир.

Вторник:

  • 9:00 морковка и сыр, натертые на крупной терке и мелконарезанная петрушка, рисовая каша на молоке и компот из сухофруктов;
  • 14:00 суп из овощей, рыба с натертой варенной свеклой, чай с медом или сахаром;
  • 19:00 салат с бананов и ананасов, сырники;
  • перед сном – простокваша.

Среда:

  • 9:00 варенная гречка с паровой котлетой, салат с пастернаком и овощами, стакан сока;
  • 14:00 луковый суп, варенная куриная грудинка со спагетти, огуречный салат и зеленый чай;
  • 19:00 котлеты с моркови, салат с фруктов;
  • перед сном – кисель.

Четверг:

  • 9:00 гречка с молоком, винегрет и кисель;
  • 14:00 борщ, тушеное мясо кролика с овощами;
  • 19:00 тушенные кабачки, запеченная морская рыба, свежие фрукты;
  • перед сном – стакан сока.

Пятница:

  • 9:00 суп на молоке и хлеб с отрубями;
  • 14:00 суп из риса, варенный картофель с мясом, салат с капусты и помидор;
  • 19:00 сырная запеканка и стакан молока;
  • перед сном – кисель.

Суббота:

  • 9:00 пшеничная каша с киселем;
  • 14:00 суп с курицей, гречка с тефтелями, салат с сыром и овощами, зеленый чай;
  • 19:00 запеканка с картофеля, фрукты;
  • перед сном – простокваша.

Воскресенье:

  • 9:00 свежие овощи, отварная гречка и компот с сухофруктов;
  • 14:00 рисовый суп, запеченный карп с картофелем, овощной салат и сок;
  • 18:00 котлеты из морковки и гречка на воде;
  • перед сном – кефир.

Источник prostatit-lechim.ru

Комментировать
0
52 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Простатит
0 комментариев
Простатит
0 комментариев
Простатит
0 комментариев
Простатит
0 комментариев
Adblock detector