Физ лечение при простатите

СОДЕРЖАНИЕ
0
42 просмотров
01 июня 2019

Для проведения данного упражнения для повышения потенции нужно сделать небольшой вдох и отодвигать тело, назад не отрывая ладоней и коленных чашечек от пола до тех пор, пока ягодицы не коснутся пяток, руки при этом прямые и должны предплечьем полностью лечь на пол.

Многие годы безуспешно боретесь с ПРОСТАТИТОМ и ПОТЕНЦИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить простатит принимая каждый день.

Это движение нужно повторить 2-4 раза, позже можно будет довести количество повторений до 10, но постепенно (не стоит стремиться сделать максимальное количество раз – наша цель не бодибилдинг). Все должно выполняться плавно, как само упражнение, так и дыхание.

  • Контроль над мышцами потенции. Для выполнения этого упражнения нужно встать прямо, тело расслаблено, взгляд направлен вперед. Делаем обычный неглубокий вдох, но низом живота. Напрягаем анальные мышцы (не ягодицы) и держим такое положение 3-5 секунд, и потом просто выдыхаем. Опять же дыхание плавное. Таким образом, мы полностью научимся контролировать мышцы, отвечающие за эрекцию полового члена.
  • Активизация промежности. В области малого таза (промежности) находятся очень важные сухожилия и мышцы, отвечающие за потенцию. Суть упражнения состоит в стимуляции мышц промежности и приведению их в тонус.

Выполнение: стоя расставить ноги чуть шире плеч, руки вдоль тела, само тело расслаблено, спокойно сделать обычный вдох, а на выдохе плавно присесть, но стараясь не напрягать сильно мышцы в области таза. Достигнув конечной точки приседа руки, следует завести, как можно дальше между ног, чтобы тело было побуждено наклониться вперед. Упражнение также нужно сделать 3-5 раз. Помните: дыхание спокойное, но не затаивается.

Для улучшения потенции наши читатели успешно используют M-16. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Маятник тазом. Данное упражнение выполняется с таким же приседом, как и предыдущее, только после приседания в конечном положении нужно делать движения тазом вперед – назад, но делать это в соответствии с дыханием, то есть вперед (выдох) – назад (вдох). В процессе упражнения скорость движения тазом можно менять. Повторения (вперед – назад) нужно сделать 10 раз.

Корпус должен быть неподвижным, только в этом случае достигается максимальный эффект от упражнения. Оно позволит значительно увеличить кровообращение в области таза, что приведет в действие другие органы, находящиеся в той области.

  • Камыш. Следующее упражнение направлено на укрепление мышц таза. Выполняется в положении лежа, на спине, руки находятся за головой со сцепленными кистями. Снова тело и дыхание расслаблено. Выдыхая, следует поднять ногу вверх до вертикального положения и начать делать ею круги. Следует выполнить около 3-х кругов. Потом ногу мы плавно опускаем и поднимаем другую, делая те же движения. Нога, выполняющая упражнение должна быть прямой и не уклоняться вправо или влево.

Эти 5 упражнений являются самыми эффективными среди своих аналогов. Единственный минус во всех них – это то, что на них нужно будет тратить достаточно много времени. То во сколько вы оцениваете возможность чувствовать себя полноценным мужчиной, покажут ваши старания.

Как и в спорте чтобы добиться каких-либо результатов, нужны систематические тренировки и не один день, так и в данном случае вы обязательно добьетесь результата, если приложите достаточно усилий!

Источник mocha.lechenie-potencya.ru

Болезненное нарушенное мочеиспускание, снижение половых функций, моральный дискомфорт, к сожалению, знакомы многим. Это примерный перечень симптомов воспаления предстательной железы, появляющегося почти у половины мужчин хотя бы единожды в жизни. Физиотерапия при простатите – эффективный компонент комплексного лечебного воздействия. Упражнения дополняют медикаментозный курс, улучшают прогноз болезни. Их эффект широко применяется современной урологией. Физические методы помогают избежать развития осложненных форм простатита, бесплодия.

Как лечить хронический и острый простатит с помощью физиотерапии

Лечиться самостоятельно – это подвергаться риску развития осложнений. Учитывается не только тяжесть процесса. Схему физиотерапевтического лечения простатита может составить только специалист. Она назначается по:

  • стадии болезни;
  • выраженности симптоматики, ее правильной трактовке;
  • степени распространения воспаления на соседние отделы мочеполового тракта (уретрит, эпидидимит);
  • результатам обследования;
  • дифференциации с аденомой или опухолью.

Рекомендуются в основном холодные клизмы небольшого объема. Уролог сначала назначит медикаментозный курс (антибиотики, противовоспалительные средства, спазмолитики), чтобы снять острое воспаление. Только после его ликвидации больному будут показаны физиопроцедуры. Применение физиотерапии при остром простатите крайне ограничено:

  • недопустимы процедуры согревающего характера;
  • противопоказан массаж,

При хроническом простатите требуется улучшить кровообращение, лимфатический отток. Этому способствует физиотерапия: ее применение ограничено только при калькулезном (консервативно неизлечимом) простатите и гнойных осложнениях. Улучшая микроциркуляцию, физические процедуры:

  • повышают доступ химиопрепаратов к воспалительному очагу;
  • позволяют снижать дозировку лекарственных средств;
  • заметно уменьшают опасность рецидивов.

Электростимуляция простаты с помощью аппарата

Лечение предстательной железы электрическим током основано на импульсном сокращении тканей. В результате происходит отток венозной и прилив артериальной крови, устранение застоя, улучшение трофики. Физиотерапия током подразумевает накладывание на тело больного двух электродов. Первый находится под крестцом или ягодицами, расположение второго может отличаться (трансуретральное, ректальное, наружное) – зависит от разновидности прибора. Предварительный массаж повышает эффективность процедуры.

В ходе физиотерапии сократительные способности железистых структур и выводных протоков восстанавливаются. Электростимуляция благотворно влияет на стенку мочевого пузыря, укрепляет тазовую диафрагму, улучшает уродинамику и потенцию. Отдельные виды приборов подходят для самостоятельного применения после консультации уролога. Электростимуляция противопоказана при:

Лечебная гимнастика

Применение физиотерапии при простатите включает физкультуру. Лечебные гимнастические упражнения улучшат кровообращение тазовых органов. Простой способ – сжимание и втягивание анального кольца, своеобразный массаж промежности. Стимуляции тазовых мышц способствует прерывистое мочеиспускание. Процедуру желательно растянуть до максимально возможного количества сокращений. Отлично влияет ходьба на ягодицах. Правила:

  1. Сесть на пол с выпрямленными ногами, продвигаться вперед, затем повторить упражнение, двигаясь назад.
  2. Методика физиотерапии несложная, хорошо укрепляет промежность, бедренные мышцы, желательно выполнять часто, особенно при неинфекционных простатитах.
  3. Частичная замена массажу – использовать маленький резиновый мяч как сиденье. Можете перекатываться, слегка пружинить при этом.

Эффективный метод физиотерапии для укрепления тазовой диафрагмы – неглубокие приседания с фиксацией нижнего положения (несколько секунд). Также рекомендованы:

  • упражнения «ножницы», «березка», «велосипед»;
  • плавание;
  • контрастные струи душа, направленного в область промежности – они улучшают кровообращение;
  • регулярный секс, исключающий прерванный акт – повышает тонус простаты, устраняет застой эффективней массажа.

Лазерная физиотерапия

Есть и схема лечения простатита, использующая низкочастотное лазерное излучение. Она обладает сосудорасширяющим, бактерицидным, регенеративным, обезболивающим эффектом. Активация секреторной функции железы способствует выведению продуктов жизнедеятельности бактерий, вызвавших простатит. Одновременно уменьшается отек, улучшается кровоснабжение. Лазерная терапия простаты санирует воспалительный очаг. Мобилизуются местные защитные механизмы. Физиотерапия проводится аппаратами, имеющими лазерные насадки:

Хорошо поддаются физиотерапии, использующей лазер, хронический бактериальный и застойный простатит. Методика сокращает лечение простаты, уменьшает дозы лекарственных средств. Зачастую лазерная физиотерапия назначается перед хирургическим лечением простатита в сочетании с массажем. Эффективность метода возрастает в условиях санаторного, курортного режима.

Читайте более подробно о том, что такое бактериальный простатит и о методах его диагностики и лечения.

Электрофорез

Проникновение медикаментозных средств через кожу промежности, брюшную стенку, слизистые оболочки и воздействие переменными токами – двойной эффект физиотерапии, использующей электрофорез при простатите. Возможно введение нескольких препаратов. Пропитанная лекарствами прокладка помещается между телом и электродом, ионы проникают до заданной глубины, оказывая противовоспалительное, обезболивающее действие. Предварительный массаж промежности улучшает результативность метода.

Физиолечение магнитом

Магнитотерапия уменьшает боль, массирует ткани, устраняет застой. Показания – хронический простатит, обострение воспалительного процесса. Магнитная физиотерапия – вспомогательный метод. Часто он сочетается с электрофорезом, поскольку повышает проницаемость тканей для лекарств. Подобным действием обладает витафон, расширяющий капиллярную сеть посредством микровибраций ультразвуком.

Массаж

Вылечить простатит помогает механическая физиотерапия, проводимая рукой врача или медицинским электромассажером. Наибольшую эффективность имеет массаж через стенку прямой кишки, курс начинают после уменьшения остроты процесса. Пальцем уролог оценивает размеры, плотность, инфильтрацию, состояние железы. Проводится массаж каждой доли, затем бороздки. Интенсивность физиотерапии всегда индивидуальна. Применение ректального массажа в качестве самолечения простатита крайне нежелательно.

Видео о профилактике и лечении простатита физиотерапией в домашних условиях

Отзывы

Андрей, 37 лет Пользовался витафоном, проходил массаж. Сначала процедуру делал врач, потом самостоятельно электомассажером. Результат физиотерапии отменный, приборами доволен, о простатите забыл.

Карина, 27 лет Пытались лечить простатит сами, толку мало. В поликлинике мужу назначали антибиотик, массаж, лазер, электрофорез – сейчас он полностью здоров. Правильно написано, нужно сразу идти к урологу.

Олег, 48 лет Магнитными накладками пользуюсь, пробую разные виды физиотерапии. Если не поможет полностью снять симптомы – запишусь на массаж и лазер,

Источник sovets.net

Воспаление предстательной железы требует комплексного лечение. Важный момент – повышение двигательной активности.

Какие упражнения подобрать при простатите у мужчин? В ежедневное расписание стоит внести зарядку, укрепляющую сосуды, улучшающую кровоток и положительно влияющую на иммунитет.

Приблизить выздоровление поможет ходьба, йога и другие виды посильных физических нагрузок. В нашей статье подробно о комплексе физических упражнений при простатите и о том, как лечить простату с помощью гимнастики.

Физические нагрузки при простатите: польза и необходимость

Одна из причин простатита – малоподвижный образ жизни.

Застой крови в области малого таза создает благоприятную атмосферу для развития воспалений различной природы, и простата страдает чаще всего.

Низкая двигательная активность характерна для мужчин старшего возраста – главной группе риска при простатите. Эти люди много сидят, ходьбе предпочитают перемещение на автомобиле, предпочитают пассивный отдых и редко занимаются спортом. Итогом такого образа жизни становится:

  • повышенная хрупкость сосудов, питающих простату;
  • увеличение вязкости крови, риск появления спаек и тромбов;
  • пониженный иммунитет, неспособность сопротивляться даже незначительной инфекции;
  • ожирение и лишний вес;
  • частые отеки, как внешние, так и внутренние;
  • проблемы со сном и аппетитом.

Улучшить ситуацию поможет постепенное увеличение активность. Резко менять образ жизни не стоит. Важно действовать постепенно, ежедневно увеличивая посильные физические нагрузки. В целом упражнения для лечения простаты у мужчин — несложные.

Очень популярен скандинавский вариант со специальными палками, позволяющими равномерно распределять нагрузку и сохранять равновесие. Начинать нужно с пятнадцатиминутных прогулок, постепенно удлиняя их до полуторачасовых.

Ходьба в быстром темпе укрепляет сердечную мышцу, ускоряет отток лимфы и нормализует питание кислородом органов малого таза.

Равномерные движения ног укрепляют мышцы тазового дна, что благотворно сказывается на состоянии простаты.

В комплекс полезных физических упражнений против простатита можно включить:

  • плаванье;
  • цигун, тай-чи и другие варианты восточной гимнастики;
  • короткие пробежки;
  • стретчинг;
  • низкоударную аэробику.

Несмотря на очевидную пользу движения, больные простатитом должны воздержаться от некоторых видов спорта. В стоп-лист включены:

  • силовые упражнения;
  • тяжелая атлетика;
  • бодибилдинг и пауэрлифтинг;
  • конный спорт;
  • бег на марафонские дистанции;
  • прыжки;
  • долгая езда на велосипеде.

После улучшения самочувствия к обычным нагрузкам нужно возвращаться постепенно, внимательно следя за самочувствием.

Лучшие физические упражнения от простатита

При лечении простатита и профилактике заболевания очень полезна йога.

Начинающим подойдут простейшие асаны вроде позы змеи или плуга. Упражнений на голове стоит избегать, они показаны только людям с идеальным здоровьем и крепкими сосудами.

Йогой лучше заниматься под руководством опытного тренера, умеющим работать с начинающими. Правильно подобранный комплекс сочетает упражнения на растяжку, дыхание, расслабление.

Асаны помогают не только укреплять мышцы, но и справиться с депрессией, апатией и другими психологическими проблемами, часто сопровождающими хронический простатит.

Всем мужчинам, желающим улучшить состояние простаты и предупредить воспаления, необходимо освоить упражнения Кегеля. Гимнастика, названная именем создателя, врача-гинеколога, успешно практиковавшего в начале прошлого века, применяется для лечения большинства проблем как в женской, так и в мужской половой сфере.

Эта ЛФК показана при геморрое, уретрите, цистите и, конечно, простатите. Суть упражнений – в попеременном напряжении и расслаблении мышц промежности, сфинктера и мочевого пузыря.

Регулярные занятия помогут решить проблемы с болезненным мочеиспусканием, улучшат кровоток, ускорят отток лимфы. Воспалительные процессы замедлится, а риск осложнений значительно снизится.

Они основаны на методиках Кегеля, дополненных правильным дыханием и разнообразными движениями рук, ног и корпуса.

Комплексы подходят для лечения хронического простатита и профилактики, они особенно полезны для мужчин, находящихся в группе риска. Занятия рассчитаны на людей, далеких от спорта и имеющих проблемы с сердечно-сосудистой системой, так что избыточных нагрузок опасаться не приходится.

Начинать нужно в группе, освоив комплекс, можно переходить к занятиям на дому.

Физические упражнения при простатите смотрите на видео:

Лечебная гимнастика: доступный комплекс

Лучшее время для занятий – утро или вечер.

После привыкания стоит делать упражнения 2 раза в день, постепенно увеличивая количество движений и их амплитуду.

Если нет возможности сделать полный комплекс, можно ограничиться парой упражнений, слегка увеличив следующую тренировку.

В период обострений, сопровождающихся сильной болью, от занятий можно отказаться, возобновив их при первой же возможности.

Гимнастикой для лечения простатита заниматься можно босиком или в легкой спортивной обуви. Подойдет любая свободная одежда из натуральных материалов, не стесняющая движений. Для занятий на полу понадобится коврик.

    Перед началом комплекса упражнений при простатите делается легкая разминка. Для создания настроения можно включить ритмичную музыку.

В положении стоя выполняются вращения рук, наклоны и повороты головы, вращения корпусом, наклоны в стороны, назад и вперед. Разминка длится 2-3 минуты, этого вполне достаточно для разогрева мышц.
Лежа на полу ноги согните в коленях и поставьте стопы параллельно друг другу. Руки свободно лежат вдоль тела ладонями вниз. Наклоняйте согнутые ноги вправо и влево, стараясь коснуться коленями пола.

Достаточно сделать 5-6 движений в каждую сторону. Упражнения ускоряют кровообращение в области таза и уменьшают внутренние отеки.
Исходное положение то же. Поднимайте таз, одновременно широко разводя колени и опираясь на ладони рук, лежащих на полу.

Зафиксируйте тело в поднятом состоянии и стяните мышцы как при упражнении Кегеля.

Через 8 секунд расслабьте тело и опустите его на пол. Повторите упражнение 8-10 раз.
Лежа на спине, вытяните ноги. Поднимите верхнюю часть тела с упором на согнутые локти.

Выполняйте перекрещивание прямых ног, приподняв их на несколько сантиметров от пола. Через 6-8 движений опустите ноги и расслабьтесь. Сделайте 6-8 подходов.
Исходное положение то же. Медленно поднимите прямые ноги и нижнюю часть туловища, опираясь на руки, согнутые в локтях.

Поддерживайте себя за поясницу, стараясь сохранить равновесие. Упражнение не подходит людям с пониженным давлением. Выполните 4-5 повторов и отдохните.
Перевернитесь на живот. Поднимайте прямые ноги на несколько сантиметров от пола, одновременно напрягая мышцы промежности.

Задержитесь в этом положении на несколько секунд и расслабьтесь. Упражнение делается 6-8 раз. Оно отлично укрепляет мышцы тазового дна, бедер и поясницы.

Освоить лечебную гимнастику вам поможет видеоматериал:

Чем дополнить лечение простатита, кроме физкультуры?

Сами по себе физические упражнения не устранят простатит.

Их задача – поддержать иммунитет, улучшить снабжение простаты кровью, устранить застойные явления в области малого таза.

Чтобы выздоровление наступило как можно быстрее, важно подключить сбалансированную диету, избегать переедания, избавиться от вредных привычек.

Улучшить самочувствие поможет соблюдение режима дня. Начать утро стоит с комплекса упражнений, который займет не более четверти часа.

В середине рабочего дня стоит провести мини-комплекс, составленный из движений по методике Кегеля. Вечером стоит прогуляться в спокойном темпе, заняться йогой или позаниматься на тренажере-степпере. Размеренная ходьба поможет расслабиться после трудового дня, улучшит аппетит и сон.

Лечебная физкультура и гимнастика при простатите, способны успешно бороться с воспалительным процессом, улучшая кровоток и исключая застой лимфы. Избегая чрезмерных нагрузок и постепенно повышая активность, можно улучшить самочувствие и уменьшить воспалительные процессы, ускоряя выздоровление.

Для более эффективного лечение простатита помимо физической нагрузки, необходимо правильно питаться, как видно на видео:

Источник lecheniebolezney.com

Комментировать
0
42 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
Простатит
0 комментариев
Простатит
0 комментариев
Простатит
0 комментариев
Простатит
0 комментариев
Adblock detector